7 Chás para desinchar naturais que podem ser feitos em casa
Hoje em dia, os chás têm sido um grande aliado no processo de emagrecimento, especialmente porque grande parte deles possuem ativos que ajudam a lidar com a retenção de líquido, impactando no emagrecimento e na redução de medidas. Mas você conhece quais são os chás para desinchar naturais que podem ser feitos em casa?
Os chás diuréticos, ou seja, chás que auxiliam na eliminação de líquidos, também são excelentes remédios naturais para auxiliar em tratamentos de condições como a infecção urinária e para quem deseja se desintoxicar, já que grande parte das toxinas que estão em nosso corpo são eliminadas pela urina.
Porém, seu grande benefício está na perda de medidas e barriga causadas pelo excesso de retenção que muitas mulheres sofrem, especialmente durante o período menstrual.
Confira a seguir uma lista com os 7 principais chás para desinchar naturais!
1- Chá de cavalinha
A cavalinha é uma erva bastante conhecida quando o assunto são os chás para desinchar, e tem sido usada por várias mulheres durante o processo de emagrecimento para auxiliar nos resultados e perda de medidas.
Porém, a cavalinha também pode ser usada para ajudar em tratamentos de infecções urinárias por estimular a eliminação de líquidos.
Para fazer o chá, use 1 colher de sobremesa da cavalinha para 250ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e beba no máximo 3 xícaras do chá por dia.
2- Chá de salsinha
A salsinha é outra erva considerada um excelente diurético natural para quem sofre de retenção de líquido. De acordo com alguns estudos sobre o assunto, a salsinha ajudou a aumentar a quantidade de urina produzida em alguns animais, o que poderia ajudar a remover toxinas do corpo com maior eficiência por também ser rica em flavonoides.
Use 15g de salsinha fresca com talos com ¼ de limão e 250ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e beba de 2 a 3 vezes ao dia.
Vale ressaltar que o chá de salsinha não deve ser usado por gestantes ou pacientes que façam o uso de medicamentos anticoagulantes ou medicamentos diuréticos.
Outra forma de consumir a salsicha é batendo a erva fresca com água, limão e aspargo, que também é considerado um excelente diurético natural e auxilia a diminuir a retenção hídrica.
3- Chá de dente de leão
Rico em potássio, mineral que ajuda a aumentar a produção de urina por atuar diretamente nos rins, o dente de leão é uma planta popular usada por mulheres que desejam desinchar e perder medidas.
Para fazer o chá, use 15 g de folhas e raízes do dente de leão e deixe em infusão em 250ml de água fervente por 10 minutos. Consuma o chá de 2 a 3 vezes por dia,
Esse chá é contraindicado para gestantes e pacientes com oclusão intestinal e problemas nos ductos biliares.
4- Chá de hibisco
Alguns estudos demonstraram que o chá de hibisco é capaz de aumentar a quantidade de urina produzida de modo significativo, com efeitos semelhantes aos efeitos de medicamentos diuréticos como a hidroclorotiazida e furosemida.
Graças aos seus flavonóides, antocianinas e ácido clorogênico, também é uma excelente planta para regular a atividade da aldosterona, hormônio responsável pelo controle da produção de urina.
Para fazer o chá, use 2 colheres de sopa cheias de flores de hibisco seco para 1 litro de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e tampe o recipiente. Em seguida coe e beba o chá ao longo do dia.
O chá de hibisco deve ser evitado durante a amamentação e gestação, e também por pacientes que fazem o uso de medicamentos para pressão alta ou que sofram com hipotensão, a menos que seja indicado por um médico especialista.
5- Chá de funcho
O funcho é uma erva usada especialmente para tatar problemas de pressão alta e bexiga por ter uma ação diurética extremamente potente. Com isso, a produção de urina é aumentada, auxiliando a eliminar o excesso de líquidos no organismo.
Para cada 250ml de água fervente, use 1 colher de chá de sementes de funcho e deixe em infusão por 10 minutos.
Evite oferecer o chá para grávidas, já que não existem indícios de que seria seguro durante a gravidez, a menos que seja indicado pelo obstetra.
6- Chá verde
Além de ser um excelente diurético natural, o chá verde é rico em antioxidantes e aminoácidos, excelente para a saúde de modo geral. Graças aos seus ativos, ainda ajudam a evitar a retenção hídrica e ajuda na eliminação de toxinas.
Para cada xícara de água fervente, use 1 colher de sopa de folhas de chá verde para fazer uma infusão de até 5 minutos. Coe e beba até 3 vezes por dia.
Vale lembrar que quanto mais tempo o chá ficar em infusão, mais amargo ele será e a recomendação é deixar em infusão no mínimo 3 minutos e máximo 5.
Por ser rico em cafeína, não deve ser consumido depois das 18 horas e deve ser evitado por gestantes, lactantes e crianças, além de não ser indicado para quem tem problemas de insônia, por estimular o organismo.
7- Chá natural para desinchar
Além do acúmulo de líquidos no organismo, outra causa para barrigas inchadas é a má digestão e uma grande quantidade de gases no organismo. Para isso, além da mudança de hábitos, também é indicado o consumo de chás diuréticos e que ajudam no processo digestivo, como o chá feito de limão, erva doce e hortelã.
Ferva 200ml de água e desligue o fogo. Em seguida, acrescente 4 folhas de hortelã fresca, ½ limão espremido, 1 colher de chá de erva doce desidratada, cardamomo e canela à gosto. Deixe em infusão por 8 minutos e coe.
O chá pode ser consumido diariamente após o café da manhã ou almoço, optando sempre por refeições mais leves e livres de gordura.
Recomendações para a ingestão de chás para desinchar
Embora esses chás sejam excelentes opções para desinchar, é importante ressaltar que seus efeitos diuréticos apenas eliminam o excesso de líquido, e não a gordura corporal.
Ou seja, os chás que ajudam a desinchar não ajudam no emagrecimento, mas podem ser um grande aliado para reduzir medidas, especialmente se combinados com uma alimentação saudável e balanceada.
Agora que você viu nossa lista com os 7 principais chás para desinchar, não deixe de usá-los para lhe ajudar a perder medidas e barriga, combinando-os com uma alimentação natural e balanceada. Fique atenta também às contraindicações de cada chá e caso esteja grávida, evite consumi-los antes de pedir recomendação do seu obstetra e ginecologista que está acompanhando seu pré-natal.
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