Por quantas noites podemos usar o mesmo pijama?

Dormir costuma ser um dos momentos favoritos de muitas pessoas, é o que muitos esperam para fazer em folgas e feriados onde o alarme pode ser desligado e o sono apreciado e finalmente se pode tirar umas horinhas a mais para descansar.

Nesses momentos o seu aliado e escolha sem dúvidas vai ser um pijama confortável e limpinho após um longo banho quentinho, mas bateu a dúvida se o pijama está realmente limpo e você se questiona “Por quantos noites podemos usar o mesmo pijama?”

O que dizem os especialistas?

Quando dormimos, nossos corpos continuam a funcionar, regenerando células, excretando óleos e eliminando suor. Embora esse seja um processo natural, ele contribui para um ambiente que pode ser propício à proliferação de bactérias e outros microrganismos.

Dermatologistas enfatizam que o acúmulo de células mortas da pele, óleos e suor pode contribuir para condições de pele indesejadas, desde irritações leves até infecções mais sérias.

Microbiologistas apontam que nossos pijamas podem abrigar micróbios que, embora normalmente inofensivos, sob certas condições, podem causar doenças. Esses especialistas alertam que um pijama não trocado por vários dias pode se tornar um terreno fértil para fungos e bactérias.

Fatores a Considerar:

Transpiração:

Se você é alguém que transpira excessivamente à noite, seus pijamas podem se tornar um refúgio úmido para bactérias. A umidade retida nos tecidos do pijama não só é desconfortável, mas também pode aumentar a probabilidade de infecções cutâneas.

Atividades Antes de Dormir:

As atividades que realizamos antes de dormir também têm um impacto significativo. Por exemplo, se você costuma comer, se exercitar ou realizar qualquer outra atividade que o faça suar antes de dormir, seus pijamas precisam ser trocados mais frequentemente.

Doenças:

Quando estamos doentes, nosso pijama pode se tornar um vetor para germes, especialmente se estivermos lidando com infecções de pele ou doenças transmissíveis. Em tais casos, é prudente trocar de pijama diariamente e lavá-los em água quente para eliminar os microrganismos.

Afinal, quantas noites podemos usar o mesmo pijama?

Por mais simples e às vezes aleatória que essa pergunta possa parecer é muito importante entender e saber por que não usar o mesmo pijama por mais de dois dias seguidos.

Mofos e leveduras que causam micose, bactérias infecciosas e até ácaros responsáveis pela sarna, essas são algumas consequências de usar o mesmo pijama por mais de duas noites seguidas e que podem estar nesse exato momento dormindo e descansando em conjunto com você.

Assim como existem tipos de fungos, vírus e ácaros que despertam alergias e asma em algumas pessoas são alguns dos microorganismos que ficam presentes em nossas roupas sujas. E, que embora tenhamos a impressão que roupas de dormir são mais limpas, afinal “só usamos para dormir” estão erradas, pois assim como outras peças, essas também precisam ser trocadas e lavadas com frequência.

Resíduos de pele e suor são alimentos para esses microorganismos que podem continuar sobrevivendo apenas a partir de secreções que são naturais e que expelimos ao dormir.

Vale ressaltar que se utilizado pijamas sujos em roupas de cama limpas você vai estar transferindo esses organismos e contaminando seus lençóis limpos, então assim como lençóis devem ser trocados, pijamas também precisam.

Outro ponto importante a se considerar é o uso ou não de roupas íntimas ao dormir, caso você opte por não usar calcinhas ou cuecas ao dormir troque seus pijamas diariamente para evitar possíveis infecções.

Recomendações gerais

Levando em conta esses fatores, é sensato adotar uma abordagem equilibrada. Para uma pessoa saudável, que não transpira excessivamente e mantém uma rotina de higiene antes de dormir, trocar o pijama a cada 3-4 noites pode ser adequado. No entanto, essa recomendação muda com circunstâncias diferentes, como doenças, sudorese excessiva ou mesmo preferências pessoais para aqueles que desejam frescor todas as noites.

É importante também considerar o material do seu pijama. Tecidos naturais como algodão permitem que sua pele respire melhor e podem necessitar de lavagens menos frequentes comparados a materiais sintéticos, que retêm odores e suor mais facilmente.

Quais são os benefícios de manter o pijama limpo?

Saúde da Pele: Um pijama limpo previne a proliferação de bactérias que entram em contato com sua pele, reduzindo o risco de problemas dermatológicos. Isso é especialmente importante para pessoas com pele sensível ou condições preexistentes, como eczema.
Melhor Sono: Higiene contribui para o conforto. Dormir com um pijama fresco e limpo pode melhorar a qualidade do seu sono, ajudando você a se sentir mais descansado ao acordar.
Prevenção de Doenças: Em um nível mais fundamental, pijamas limpos são sinônimos de prevenção de doenças. Eles ajudam a evitar que bactérias e fungos causem infecções, mantendo patógenos longe durante suas horas mais vulneráveis.

Dicas para lavar um pijama

Para pijamas, agasalhos, jeans e outras roupas, a quantidade de vezes que você pode usá-los sem lavar é baseado nos mesmos princípios para roupas íntimas ou roupas esportivas.

Além de trocar as roupas de dormir é bom lembrar que as lavagens precisam ser feitas com água quente pois só assim que se vai matar muitos desses bichinhos indesejáveis que podem estar dormindo no seu pijama.

Olhar como os tecidos recomendam ser lavados pode ser uma ótima opção também, pois cada peça precisa de um cuidado especial para durar mais e também para se manterem limpinhas adequadamente.

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