O que é período fértil? Aprenda a conhecer o seu ciclo

Você certamente já ouviu falar sobre o período fértil. O que talvez possa gerar confusão em muitas mulheres é saber reconhecer os seus sinais e quando ele acontece.

Por isso, para ajudá-las, esclarecemos neste post o que é período fértil, os principais sinais, a duração, como calcular e dicas de apps para controlar o ciclo. Confira!

O que é período fértil?

De maneira geral, o período fértil, como o próprio nome sugere, é o intervalo de dias em que a possibilidade da mulher engravidar aumenta significativamente. Essa fase é vivenciada todos os meses até a chegada da menopausa.

Porém, antes de adentrarmos o assunto “período fértil”, é necessário entender o que é ovulação, ação que acontece dentro do período fértil.

Em linhas gerais, a ovulação é a terceira fase do ciclo, lembrando que o ciclo é composto por quatro fases, sendo elas: 1ª: menstruação; 2ª: pré-ovulação; 3ª: ovulação; e 4º: pré-menstruação, e é caracterizada pela liberação do óvulo. Neste período, o óvulo é liberado pelo ovário e chega até a trompa de Falópio preparado para ser fecundado pelo espermatozóide.

Ou seja, durante esse período do mês em que ocorre o amadurecimento e a liberação de um único óvulo para que ele possa ser fecundado, estamos vivenciando a fase reprodutiva do ciclo. Isso ocorre logo após o término da menstruação, quando o nível de hormônios começa a aumentar e o ambiente é preparado para iniciar o processo de amadurecimento do óvulo.

Porém, o óvulo ainda não está 100% preparado. Isso porque ele está dentro de uma capinha protetora, chamada de folículo. O rompimento dessa capa acontece posteriormente quando ocorre o auge de liberação do LH (hormônio luteinizante). Temos, então, a ovulação, ou seja, a liberação do óvulo maduro do ovário para as trompas.

É importante pontuar que, caso não aconteça a fecundação, cerca de 48 horas após a ovulação o ovócito (óvulo) degenera e perde a sua capacidade de ser fecundado.

Quais são os principais sinais do período fértil?

Além de saber o que é o período fértil, é importante que a mulher saiba reconhecer os seus sinais. Sim, assim como no período pré-menstrual, o corpo dá indícios de que está passando por mudanças. Incrível, não é mesmo? Veja abaixo quais são as principais pistas:

Secreção vaginal com consistência de clara de ovo

Certamente, você já percebeu que durante um período específico do mês a presença na sua calcinha de uma secreção semelhante à clara de ovo. Trata-se do muco cervical liberado pelo nosso corpo com o objetivo de auxiliar a conduzir o espermatozóide até o óvulo.

Essa secreção possui uma consistência mais fina e pegasoja do que aquela que percebemos no restante do mês. Além disso, ela não tem odor.

Dor moderada no baixo ventre

Outro sinal do período fértil é a presença de leves pontadas no baixo ventre, indicando que o ovário está liberando o óvulo. Porém, vale esclarecer que tanto o cliclo menstrual quanto o período fértil pode variar de mulher para mulher.

Além da variação de acordo com cada mulher, é importante lembrar que ao longo dos meses e em certos momentos da vida, o período fértil pode variar também. Geralmente, disfunções endócrinas geram irregularidades menstruais, dificultanto assim, a identificação de quando será o período fértil.

Aumento da libido

Se você já percebeu que durante um período específico do mês a sua libido aumenta, saiba que você não está sozinha. No período fértil, a procura por prazer sexual aumenta graças à elevação dos níveis de estrogênio no nosso corpo.

Aumento da temperatura basal

Por fim, um sinal comum do período fértil é o aumento da temperatura basal – temperatura do nosso corpo assim que acordamos.

Devido ao aumento da progesterona no corpo, a temperatura basal tende a subir cerca de 0,3 ºC e 0,5 ºC.

No entanto, é importante esclarecer que esse é um sinal tardio da menstruação, já que quando a temperatura começa a subir, a ovulação já aconteceu há mais de um dia.

Agora que você já conhece os principais sinais, saiba como identificar, a partir de cálculos, quando o período fértil começa.

Como calcular o período fértil?

Antes de mais nada, é importante entender como funciona o ciclo menstrual, que tem início no primeiro dia da menstruação e termina no início da próxima.

Dessa forma, para calcular o tempo de duração do ciclo, é necessário contar o número de dias entre uma menstruação e outra.

Geralmente, o ciclo menstrual varia de 24 a 38 dias. Se considerarmos um ciclo de 28 dias, o dia da ovulação vai ocorrer na metade do ciclo, ou seja, no 14º dia. Para descobrir o período fértil, é necessário contar 14 dias a partir do primeiro dia da menstruação e acrescentar três dias antes e três depois dessa data.

No entanto, vale lembrar que a regra não é absoluta. Por isso, é necessário ficar atenta aos sinais que mostramos acima.

Além disso, é importante ressaltar que, no caso de mulheres que possuem ciclo irregular, a complexidade do cálculo é maior e a precisão menor.

Se esse é o seu caso, é indicado fazer a anotação de, pelo menos, seis ciclos para ter uma estimativa. Feito isso, considere o período de ciclo mais curto e subtraia 18 dias. No caso do ciclo mais longo, subtraia 11 dias. Dessa forma, você identificará o período fértil que será o período entre esse dois intervalos.

*Para exemplificar: se o ciclo de menor duração for de 28 dias, subtraia 18 dias e o resultado será 10 dias; se o maior for de 35 dias, após subtrair 11 dias, o resultado será 24. Dessa forma, o período em que a mulher terá a maior probabilidade de engravidar será entre o 10º e 24º dia de cada mês.

Como é possível perceber, o cálculo é complexo e, nem sempre, preciso. Por isso, para quem está tentando engravidar, o mais indicado é realizar o teste de ovulação, que pode ser adquirido nas farmácias.

Porém, existem soluções mais modernas, como aplicativos de controle de ciclo. Confira quais são os principais apps.

Aplicativos para identificar o período fértil

Clue

Disponível para iOS e Android, o Clue é um aplicativo que ajuda a monitorar a menstruação, ovulação e TPM. Com o app, é possível registrar as durações dos seus ciclos para observar padrões; receber previsões baseadas em dados científicos mais recentes; receber lembretes e análises personalizadas; além de descobrir se o seu o seu ciclo é regular ou irregular. E o melhor: ele é gratuito.

Calendário Menstrual

Outro aplicativo que ajuda a monitorar os ciclos é o Calendário Menstrual. Disponível para iOS e Android, o app ajuda a identificar o período fértil a partir do envio de notificações de período, fertilidade e ovulação. Além disso, ele conta com diversos recursos, como o registro de sintomas, humor, relações, peso, temperatura, notas e lembretes para tomar a pílula anticoncepcional.

Para ter acesso a todos esses recursos, é necessário realizar a assinatura de R$36,90/mês ou R$144,90 anual. A versão mais básica é oferecida gratuitamente.

Esse app é um dos mais populares e possui a avaliação mais alta (4,9) na Play Store.

Flo Calendário Menstrual

Por fim, temos o Flo Calendário Menstrual. Também disponível para iOS e Android, o app é indicado para quem deseja controlar o ciclo, engravidar ou para quem já está grávida e quer monitorar esse período. Além disso, ele permite que a usuária registre o seu estilo de vida e atividades físicas, receba lembretes para saber quando a menstruação está chegando e o dia da ovulação, receba um relatório mensal de saúde personalizado e converse com outras usuárias.

A assinatura da versão premium custa $14,61 (cerca de R$78 por mês). Porém, é possível ter acesso à versão mais básica gratuitamente.

Gostou das nossas dicas? Aproveite para ler: O que é libido e como ela pode afetar suas relações sexuais.