5 Benefícios do sexo pouco conhecidos
Os benefícios do sexo mais conhecidos são a diminuição do estresse e o aumento da autoestima.
Mas você sabia que existem diversos outros motivos para manter uma vida sexual ativa? Confira os principais abaixo:
5. O sexo faz bem para o coração
Não poderíamos abrir essa lista de benefícios do sexo de outra maneira. Por isso, destacamos, primeiramente, a proteção cardiovascular. Isso mesmo, você não entendeu errado, o sexo ajuda a preservar as artérias.
No entanto, é importante pontuar que, de acordo com especialistas, esse benefício só pode ser desfrutado a partir de uma atividade sexual de no mínimo 30 minutos, cinco vezes por semana. Haja disposição, não é mesmo? Nesse período, é possível queimar até 85 calorias.
E para quem achou quase impossível seguir essa recomendação, existe uma alternativa: além do sexo com duração menor, você pode realizar também uma corrida ou caminhada matinal. Assim, será mais fácil alcançar a perda calórica desejada.
Mas, atenção! Para os hipertensos ou para quem tem doença coronariana, é indicado consultar um médico antes de praticar uma atividade sexual tão intensa diariamente.
4. É bom para o sistema imune
Que transar faz bem para a saúde não é segredo para ninguém. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a sexualidade é um dos pilares da qualidade de vida.
Nesse sentido, além do coração, ao manter-se ativa sexualmente quem também agradece é o seu sistema imune, é o que concluiu uma pesquisa realizada nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, fazer sexo uma ou duas vezes por semana torna o seu sistema imune mais preparado.
Apesar de ser necessário pesquisas mais aprofundadas sobre o assunto, ter uma motivação a mais não é nada mau.
3. Faz bem para a sua pele e o seu cabelo
Muitas mulheres desejam ter uma pele viçosa e um cabelo brilhoso. Para alcançar tais objetivos, além de manter uma alimentação saudável, beber bastante água e se exercitar, é indicado fazer sexo com frequência.
Isso porque durante o ato sexual, os níveis de hormônios relacionados à qualidade da pele, como o estrogênio, aumentam. Sendo assim, ter uma vida sexual ativa, além da saúde, faz bem também para a sua beleza.
2. Fortalece os músculos
Sem dúvida, a atividade sexual exige um esforço físico considerável, dependendo, é claro, das posições que o casal realiza.
Se a ideia é, além do prazer, trabalhar as coxas, o abdômen e o dorso, invista em posições mais criativas ao invés das mais tradicionais.
Além desses músculos, para as mulheres, o sexo exige também a movimentação dos músculos da vagina e aumenta o fluxo sanguíneo na região.
Por isso, especialistas indicam aliar exercícios voltados para o controle da vagina e o sexo para evitar problemas como a temida incontinência urinária.
1. Alivia dores: um dos maiores benefícios do sexo
Por último, mas não menos importante, é possível destacar como um dos principais e mais desejados benefícios do sexo frequente o alívio da dor.
Como se sabe, durante o sexo, o corpo fabrica diversas substâncias, como neurotrasmissores e hormônios. Entre os mais famosos está a endorfina, que é liberada, principalmente, ao se atingir o orgasmo.
Conhecida como hormônio da felicidade, a endorfina, além de conferir sensação de bem-estar, é capaz de aliviar dores. Por isso, alguns médicos endocrinologistas a consideram o maior analgésico do nosso corpo!
Outro dado interessante é que a endorfina quando aliada à ocitocina ajuda a acabar com dores nas juntas e na cabeça.
Curtiu as nossas dicas? Aproveite para ler também: Calcinha tailandesa: descubra como usar.
Resuminhos
