O que é libido e como ela pode afetar suas relações sexuais
Se você é mulher, com certeza já ouviu dizer que sua falta de desejo sexual pode ser uma queda na libido, não é? E embora esse problema possa afetar também os homens, as mulheres tendem a sofrer mais com essa situação, já que sofrem variações de hormônios maiores em comparação aos homens. Mas você sabe o que é libido e como ela afeta suas relações sexuais?
Embora seja completamente normal que o ser humano tenha um apetite sexual que varia ao longo do tempo, perder o interesse no parceiro pode significar problemas nos níveis de libido. E deixar esse problema se agravar pode afetar não somente o âmbito sexual do seu relacionamento, mas também como um todo.
Para evitar esse problema, separamos um post explicando mais sobre o desejo sexual e o que pode interferir nos seus níveis. Confira a seguir o que é a libido e como ela funciona em nosso organismo!
O que é libido?
A libido nada mais é do que o desejo sexual do ser humano e normalmente é controlado por hormônios. Nos homens, o hormônio responsável pela produção de libido é a testosterona, enquanto na mulher, o estrogênio.
A partir dessa premissa, fica fácil entender porque as mulheres têm uma variação maior da libido, já que no período fértil a produção de estrogênio aumenta, e diminui durante a menstruação. O mesmo acontece na menopausa, quando a produção de estrogênio cai drasticamente.
Nos homens, porém, essa variação tende a ser menor, já que a produção de testosterona não sofre tantas alterações, explicando o apetite sexual naturalmente maior nos homens.
O que acontece, porém, é que nem sempre a libido é controlada pelos hormônios, já que problemas e questões emocionais e mentais também têm um grande impacto do desejo sexual do ser humano.
Quais são os principais fatores para a diminuição da libido?
Alteração hormonal
Embora seja completamente normal e natural que a libido sofra pequenas alterações durante o mês, uma perda significativa da libido pode indicar problemas na produção dos hormônios testosterona e estrogênio.
Se você notar que seu apetite sexual diminuiu e não voltou depois de algum tempo, pode ser interessante visitar um profissional para verificar problemas hormonais relacionados ao estrogênio ou testosterona.
Alterações emocionais
O estresse, ansiedade e depressão são outros fatores que influenciam diretamente na produção da libido, já que impactam diretamente no humor e disposição do paciente.
Como resultado, a pessoa pode notar uma falta de apetite sexual decorrente da sua condição emocional e mental, e é necessário falar com um especialista a respeito desse problema.
Junto, alguns medicamentos que tratam esse tipo de problema também podem interferir na libido, e é importante conversar com seu médico para verificar a possibilidade de trocar o medicamento.
Traumas emocionais
Pessoas que sofreram algum tipo de trauma durante a vida, especialmente traumas relacionados à vida sexual, podem notar uma diminuição da libido.
Em alguns casos é necessário até mesmo realizar tratamentos psicológicos para superar o trauma e voltar a ter uma vida sexualmente ativa de forma saudável.
Impotência sexual
Alguns homens que possam ter passado por situações de impotência sexual podem desenvolver traumas e acabar sofrendo uma grande diminuição do desejo sexual, normalmente ligada à frustração de ter passado por esse tipo de problema.
Dor durante a relação sexual
O desconforto durante a relação sexual pode ser um fator determinante para a diminuição da libido, especialmente se a mulher ou homem sentem dor, ardência e qualquer outro desconforto que interfere no prazer. Com isso, é natural que o paciente perca o interesse para que a dor não seja mais sentida durante a relação.
Esse problema pode ser sentido especialmente pelas mulheres, já que em alguns casos a falta de lubrificação natural pode causar dor durante o ato.
Problemas no relacionamento
A falta de libido também pode estar ligada diretamente com problemas no relacionamento, já que em casos específicos o casal pode notar que a atração pelo outro diminuiu com brigas e discussões, fazendo com que a libido também diminua ao longo do tempo.
Nesses casos é importante que o casal converse e resolva suas diferenças, já que especialmente as mulheres tendem a ser mais sentimentais e emocionais nessa área.
Uso de medicamentos específicos
Além de medicamentos psiquiátricos, outros tipos de remédios como as pílulas anticoncepcionais também podem influenciar a produção de estrogênio e acabar diminuindo os níveis de libido da paciente.
Menopausa e andropausa
A diminuição natural da produção da testosterona e estrogênio é um dos principais fatores para a falta de libido dos pacientes. No entanto, existem medicamentos de reposição hormonal e fitoterápicos que auxiliam nesse problema e podem ajudar a aumentar o desejo sexual.
Dificuldade de atingir o orgasmo
Algumas mulheres também apresentam quadros de falta de libido quando não conseguem atingir o orgasmo, fazendo com que elas percam o interesse na relação sexual com o parceiro.
Nesses casos a conversa é um dos fatores mais importantes, já que você deve expressar sua insatisfação para que juntos você e seu parceiro possam resolver o problema e encontrar soluções para apimentar a relação.
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Como aumentar a libido
O primeiro passo para aumentar a libido é identificar a causa da diminuição do desejo sexual. Isso porque, em alguns casos, conversar com seu parceiro e apostar em brinquedos sexuais ou até novas lingeries são o suficiente para apimentar a relação e fazer com que a libido volte.
Porém, em alguns casos, pode ser necessário conversar com um especialista para identificar se o problema está relacionado com o uso de medicamentos ou alterações hormonais.
Nesse caso, o especialista poderá indicar outro remédio para verificar se seu problema é resolvido e até indicar medicamentos que ajudam a aumentar a libido como repositores hormonais.
Outra dica para aumentar a libido é aumentar o consumo de alimentos que melhoram a circulação sanguínea, especialmente nos casos de homens que sofrem de impotência sexual, como atum e sementes de chia, já que eles podem favorecer a excitação. Junto, procure ajuda de um especialista para tratar o problema e verificar se há algum fator emocional que pode estar causando a impotência.
Já se você estiver sofrendo com quadros de ansiedade, depressão ou estresse, procure ajuda de um psicólogo para tratar seu caso, além de conversar sobre sua falta de desejo sexual, já que ele poderá indicar que você procure um especialista para verificar a necessidade de uma reposição hormonal ou tratamento mais específico.
Agora que você viu o que é libido e aprendeu como ela afeta sua relação sexual e quais as principais causas, busque ajuda de um especialista caso você desconfie que sua falta de apetite sexual esteja ligada a fatores hormonais e emocionais. Você também pode usar nossas dicas e apostar em lingeries mais sexy para apimentar a relação, assim como buscar alternativas de brinquedos que possam ajudar você e seu parceiro a desenvolverem um desejo maior pela relação.
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