5 Chás Caseiros para ajudar a descer a menstruação
Muitas mulheres que sofrem com a menstruação atrasada buscam formas de ajudar a regularizar o ciclo e fazer com que a menstruação desça mais rápido, a fim de evitar um ciclo muito longo. Uma forma muito eficaz e natural de auxiliar nesse problema são os chás, que não prejudicam o organismo e não possuem efeitos colaterais se forem consumidos em pouca quantidade. Mas você conhece quais os melhores chás caseiros para ajudar a descer a menstruação?
Embora não exista comprovação científica de que esses chás auxiliam de fato a fazer com que a menstruação desça, são usados há séculos na medicina tradicional em continentes como Ásia e África para essas finalidades.
Porém, por estimular a contração uterina, alguns desses chás podem ser considerados abortivos se consumidos em excesso, e é essencial que você realize um teste de gravidez antes de tomar qualquer um deles para fazer a menstruação descer.
Confira a seguir os 5 tipos de Chás Caseiros para ajudar a descer a menstruação!
1- Chá de canela
O chá de canela, além de fazer a menstruação descer com 1 ou 2 dias de atraso, ou antes de 1 ou 2 dias da data prevista do ciclo, também possui alguns ativos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM e cólicas menstruais.
Para fazer o chá, basta fazer uma infusão de 1 canela em pau para 1 xícara de água. Caso for fazer 1 litro de chá, use 4 canelas em pau. Ferva a água com a cenela por cerca de 5 minutos, e prefira tomá-lo ainda morno.
Você pode tomar de 1 a 2 xícaras de chá de canela por dia durante 2 dias para ajudar a descer a menstruação.
2- Chá de gengibre
O chá de gengibre também é um excelente aliado para ajudar a descer a menstruação, e é considerado seguro durante a gravidez caso a gestante utilize 1 grama de gengibre por no máximo 4 dias seguidos.
Para fazer o chá, ferva 250ml de água, desligue o fogo e coloque de 2 a 3 centímetros de raiz fresca de gengibre fatiada na água. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba de 2 a 3 vezes ao dia.
Nossa dica é picar o gengibre em pedaços pequenos, já que quanto mais cortes a fatia tiver, maior será a liberação dos seus ativos no chá.
3- Chá de folhas de rabanete ou suco
O chá frio de folhas de rabanete tem uma ação uterina estimulante, que ajuda a descer a menstruação graças a saponinas e alcaloides presentes nas folhas, que fazem com que tanto as musculaturas do intestino, como as do útero e estômago contraiam.
Separe 5 folhas de rabanete para 150ml de água fria e bata no liquidificador. Coe e beba de 2 a 3 copos por dia.
Além de ter a ação estimulante, as folhas de rabanete também são ricas em vitamina C e antioxidantes naturais que ajudam a melhorar a imunidade e manter o organismo sempre saudável.
4- Chá de sene
O chá de sene é bastante conhecido por ajudar a regular o intestino preso, e pode ser usado também para ajudar a descer a menstruação por ter um alto poder laxante e de contração uterina.
Porém, é importante usar o chá de sene com cautela para não estimular o intestino e acabar causando uma diarreia.
Para cada xícara de água fervente, adicione no máximo 2 gramas de folhas de sene e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba o chá de 2 a 3 vezes ao dia.
Vale lembrar que o chá de sene não deve ser usado por mais de 3 dias seguidos, e caso sua menstruação não tenha descido mesmo depois desse período, aguarde 3 dias e use outro tipo de chá caseiro que ajuda a estimular o ciclo menstrual. Caso mesmo assim a menstruação não desça, procure ajuda médica para investigar as causas do atraso.
5- Chá de orégano
Em algumas culturas, o chá de orégano é usado para aumentar a circulação sanguínea uterina, também estimulando a contração nesse local para as fases finais da gestação, o que auxilia no trabalho de parto natural. Graças aos seus ativos e por ter ação direta no útero, também pode ser usado para ajudar a descer a menstruação.
Para fazer o chá de orégano, use 1 colher de sopa da erva desidratada para 1 xícara de água fervente. Deixe as folhas do orégano na água fervente por 5 minutos, coe e beba de 2 a 3 vezes diariamente por até 4 dias.
Para quem os chás caseiros para ajudar a descer a menstruação não são indicados?
Esses chãs não são indicados para mulheres que desconfiem que possam estar grávidas, já que podem acabar causando sangramentos e até quadros de aborto estpontâneo, além de causar alterações no desenvolvimento do feto. Isso porque esse tipo de chá causa contrações uterinas intensas que podem ser prejudiciais durante as primeiras semanas de gestação.
Além disso, chás com efeito laxante também precisam de cautela: crianças e idosos não devem tomar chás laxantes sem indicação de um médico por correr o risco de desidratarem em casos de diarreia severa, já que são pacientes mais sensíveis.
Quais os motivos da menstruação atrasar?
Além de atrasar quando há suspeita de gravidez, a menstruação também pode atrasar devido a alterações hormonais, consumo exagerado de alimentos com alto teor de cafeína como café, chocolate e refrigerante de cola, ou em casos de estresse excessivo.
Algumas condições de saúde como a Síndrome do Ovário Policístico, conhecida também como SOP, também podem causar atraso e desregulação do ciclo menstrual, e deve ser tratada por um especialista, já que o chá pode ajudar a menstruação a descer, mas não trata o problema que muitas vezes está relacionada com descontrole hormonal e excesso de peso.
Cuidados a tomar Chás Caseiros para ajudar a descer a menstruação
Embora não exista efeitos colaterais graves em mulheres saudáveis que não estejam grávidas, os chás devem ser usados esporadicamente, especialmente se você quer adiantar a menstruação em decorrência de algum evento ou viagem futura.
Isso porque, caso você consuma chás para ajudar a menstruação a descer todos os meses, poderá desregular o seu ciclo e causar problemas de atrasos ou ciclos menstruais mais longos e intensos do que o normal.
Depois de aprender 5 receitas de Chás Caseiros para ajudar a descer a menstruação, use os chás de forma consciente, e procure ajuda médica caso sua menstruação esteja atrasada há mais de 1 semana sem indícios de gravidez. Além disso, evite usar os chás com frequência para não interferir no seu ciclo natural.
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